発芽玄米 関連ツイート
発芽玄米は簡単に作れます。 玄米を発芽させるには、常温で１～２日間、水に漬け置きします。玄米の倍ぐらいたっぷりの水に浸しておきます。 もし、早く発芽させたいのであれば、４０℃ぐらいの温度のぬるま湯を圧力なべのような密閉容器にたっぷり用意して、その中に玄米を入れてあげてください。
@atopikaizen0 2018/12/05 14:17
#今日の朝食
コーヒー、蜜柑、乳酸菌飲料半分、磯辺焼き
#今日の昼食
お弁当の残り、発芽玄十六穀半膳、味噌汁、チョコ
#体重測定
昨日の夕飯前57.7kg→今日の夕飯前57.4kg。ー0.3kg
#今日の夕飯
味噌汁、発芽玄米十六… https://t.co/qJX3D46Q2y@SARACHI_nosuke 2018/12/04 20:07
米粉ダイエット！！！米粉を使ったライスパスタや、麺が注目されています。ダイエット向けの商品も販売されていて、発芽玄米や玄米が加えられ栄養バランスが良いので安心して食べられます。腹持ちが良く、空腹感によるイライラを防げるとしてダイエッターに取り入れられています。
@1y8jfdhIzuOt0rk 2018/12/05 08:48
